2010年7月12日(月) 雨のち曇り・25℃

a0081867_23285787.jpg●今日の私のお弁当
豚肉の味噌漬け、ジャガイモとウインナーの炒め物、ニラともやしの炒め物、ヒジキ煮、キュウリの浅漬け

バテない健康な体をつくろう。
元気だった20代の頃の体型に戻そう。
そう思っての『体脂肪計タニタの社員食堂』
を買った。
今までカロリーだけを考えたメニューを食べても痩せなかったのに、同じカロリーでも栄養バランスを考えるとあら不思議。
3日で体重が1キロ減り、体調もいいのだ。
コーヒーをがぶ飲みしなくても平気だし、甘いおやつを食べなくても平気。お腹が減っても次の食事まで我慢が出来る。
栄養が足りて、きっと脳が飢えてないからなのね。
あらためて、食事の力ってすごいと思った。

a0081867_23441988.jpg久しぶりに晩ご飯にシジミの味噌汁も作った。
みんな揃って「いただきまーす」と食べ始めると、リュウとナオが味噌汁をぐるぐるかき混ぜ始める。
「そんなにかき混ぜなくたって」と私が言うと、
「だって、インスタントの味噌汁は味噌がとけにくいんだもん」と、頭からインスタントの味噌汁だと思っている。
あーそういえば、母は長らく味噌汁を作っていなかったのだった(汗)
反省、反省。
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by tabetene2 | 2010-07-12 23:48
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